?
2. Opcje
3. Dane uczestnika
4. Potwierdzenie rejestracji

Obóz workoutowy

MIEJSCE:
Bałtyk - Krynica Morska
WIEK:
13 - 18
WYŻYWIENIE:
pełne
ZAKWATEROWANIE:
pokoje/domki
CZAS TRWANIA:
12 dni, 10 dni, 7 dni

Dostępne terminy

Od Do Ilość dni Cena
2017-06-25 2017-07-06 12 1749 zł Rezerwuj › ›
2017-07-07 2017-07-18 12 1749 zł Rezerwuj › ›
2017-07-19 2017-07-28 10 1599 zł Rezerwuj › ›
Od Do Ilość dni Cena
2017-07-29 2017-08-09 12 1749 zł Rezerwuj › ›
2017-08-10 2017-08-21 12 1749 zł Rezerwuj › ›
2017-08-22 2017-08-28 7 999 zł Rezerwuj › ›
  • Opis oferty + Mapa Czytaj więcej

    Lato w pełni, słońce praży, a Ty nie chcesz się pokazać na plaży, wstydząc się swojej zaokrąglonej sylwetki? Chciałbyś wziąć się za siebie, ale nie wiesz jak? Myślisz, że trening to jedynie nudne machanie sztangą? Wspólnymi siłami postaramy się to zmienić!

    Podczas codziennych treningów z profesjonalnym instruktorem będziesz miał okazję poprawić swoją kondycję, popracować nad siłą i sylwetką. Ale prawdziwy facet to nie tylko rzeźba i siła, lecz również określony styl i kultura osobista. Na obozie będzie okazja do podszkolenia także tych umiejętności, byś mógł zaimponować nie tylko sylwetką!

    Wiek uczestników: 13-18 lat

    Krynica Morska
    Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

    Zakwaterowanie: Ośrodek Wypoczynkowy Bałtyk, z którego jest tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Na III turnusie nocujemy również w trzypokojowych domkach z dwoma łazienkami - jeden taki domek mieści 8 osób. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillowa, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

    Wyżywienie: 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

    Transport: własny lub za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce: Gdańsk - 100 zł, Toruń i Bydgoszcz - 170 zł, Łódź, Poznań, Szczecin - 180 zł, Warszawa, Wrocław, Kraków, Katowice, Częstochowa - 198 zł. Transport z danej miejscowości może nie być zorganizowany, gdy zgłosi się mniej niż 5 uczestników. Organizator zastrzega sobie prawo do możliwości zmiany rezerwacji w zakresie środka transportu.

    Cena obejmuje: program, opiekę kadry pedagogicznej, upominek - płytę DVD ze zdjęciami oraz pamiątkową koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, wstęp do odwiedzanych miejsc, zakwaterowanie 11 noclegów (turnus III: 9 noclegów, VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW.

    * na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

    Cena nie obejmuje: transportu oraz opcji fakultatywnych.

    Opcje fakultatywne:
    Quady - Przejażdżka na motocyklu czterokołowym po przygotowanym torze - 60 zł
    Paintball - 200 kulek/osoba, maska ochronna, kombinezon - 70 zł
    Dieta bezglutenowa - 100 zł
    Ubezpieczenie kosztów rezygnacji - 69 zł

    Co zabrać
    Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania, LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL.
    Mile widziane: gitara, śpiewnik, aparat fotograficzny, strój do ćwiczeń.

  • Program Czytaj więcej

    Zanim zaczniesz

    • poranne rozgrzewki – ćwiczenia rozciągające
    • wyznacz sobie cel – przygotowanie planów treningowych
    • nie tylko stejki – dieta dla mężczyzn
    • co dla kogo – różnica między treningiem na masę i na rzeźbę
    • zamiast chipsów – zdrowe przekąski
    • jak nie dać się kontuzji
    • co muszą wiedzieć faceci – wszystko, co chcecie wiedzieć o treningu


    Dla twardzieli

    • crossfit w terenie – niecodzienna forma wymagających ćwiczeń
    • ćwiczenia ze sztangami
    • trening na łonie natury z wykorzystaniem taśmy TRX
    • ćwiczenia na brzuch, plecy, ramiona i nogi
    • trening na siłę i mięśnie
    • full body workout – wymagający trening całego ciała

    Zajęcia wzmacniające

    • TBC – ćwiczenia na sprawność i wytrzymałość
    • power pump – dynamiczne ćwiczenia ze sztangą
    • trening interwałowy – zestaw ćwiczeń o zmiennej intensywności
    • aqua cross – intensywne ćwiczenia w wodzie
    • fit ball – ćwiczenia z piłkami gimnastycznymi
    • aerobik po męsku
    • trening cardio na świeżym powietrzu

    Aktywnie poza siłownią

    • street workout – wykorzystanie elementów zabudowy do wykonania ćwiczeń kalistenicznych
    • budowa i przejście przez most linowy
    • ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód
    • Strongman – zawody dla prawdziwych hardkorów
    • Men’s Sports – piłka nożna, koszykówka, siatkówka
    • Agent – całodniowe zmagania z wymagającymi zadaniami

    Nie tylko żelazo

    • poranne przebieżki brzegiem Bałtyku
    • facet z klasą – współczesny dżentelmen
    • lekcje męskiego stylu – jak zawsze wyglądać dobrze
    • motywator – jak znaleźć w sobie siłę
    • nocny maraton filmów akcji

    Chillout & fun

    • Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
    • kręcimy obozowy teledysk!
    • Lip Sync – konkurs na najbardziej szalony playback
    • karaoke, speed dating
    • zabawa na desce skimboardowej

    dodatkowo w programie

    • zajęcia integracyjne i sportowe
    • szalone dyskoteki tematyczne
    • plażowanie i kąpiele w morzu
    •  Duchy lasu – finałowa nocna rywalizacja
    • GamesRoom – zbiór gier planszowych i towarzyskich
    • ConsoleRoom – zabawa z PlayStation 4 VR
    • Hawaii Party – szalona impreza na zakończenie obozu

     

    Zajęcia fakultatywne:
    Quady - Przejażdżka na motocyklu czterokołowym po przygotowanym torze - 60 zł
    Paintball - 200 kulek/osoba, maska ochronna, kombinezon - 70 zł

    na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

Dodaj komentarz

Powiadom mnie o nowych
komentarzach